YWQ Technical Basis 001

Catalog:
YWQ Technical Basis
Duration:
61 mins
Level:
умеренно высокий
Signing in or subcription is required to access the full video.
Signing in or subcription is required to access the full video.

Тренировочные серии типа TB (Technical Basis) выполняют в методе YWQ (Yoga Workout Quest) функцию, примерно аналогичную функции тренировочных сетов модульного каталога YWM (Yoga Workout Modules) в методе YWA (Yoga Workout Adjustment) или тренировочных серий GYAMS в методике Yoga23FiT.

Основные серии YWQ, построенные на основе рядов случайных чисел, а зачастую еще и случайного набора упражнений, не предназначены для многократного выполнения. С каждым последующим проходом любая серия YWQ теряет свою психоэнергетическую эффективность и после трех выполнений, как правило, превращается в практически чисто физкультурную практику. 

В то же время, как показывает опыт, для многих практикующих работа только по основным сериям YWQ оказывается чересчур радикальным средством. Приходится делать между тренировками по YWQ паузы в несколько дней,  необходимые для смягчения эффекта тренировки и адаптации к происходящим изменениям в теле, энергоинформационной составляющей организма и «по жизни».

Заполнение этих пауз повторами основных серий YWQ в данном случае - не лучшее решение. Таким образом, возникает необходимость заполнить эти паузы «поддерживающей» канонической тренировочной практикой, которая могла бы быть повторяющейся и способствовала бы закреплению эффекта практики основных статических и динамических  серий YWQ. Поэтому для быстрой успешной адаптации к происходящим изменениям и настройки органического и энергетического тел, восприятия и внимания на оптимальное взаимодействие с эффектами практики основных серий YWQ я разработал 20 вспомогательных серий, формирующих технический базис YWQ. В отличие от непредсказуемых уникальнах основных серий YWQ, эти серии - фиксированные. Они соответствуют сериям трех матриц YWQ - с некоторыми изменениями и дополнениями для гармонизации тренировочного процесса и сбалансированной адаптации психоэнергетического воздействия практики.

В отличие от основных «случайных» статических и динамических серий YWQ, серии типа YWQ TB  не теряют эффективность при многократном повторении. Более того, они, подобно всякой канонической практике, предназначены как раз для ежедневной тщательной отработки, и именно при таком варианте применения дают максимальный результат. 

Их можно и даже нужно повторять изо дня в день - ежедневно, через день, раз в три дня - как угодно - заполняя ими паузы между основными сериями YWQ. Желательно довести технику выполнения всех двадцати серий YWQ TB до возможно более полной степени технического совершенства. Тогда они раскроют весь свой тренировочный и оптимизирующий потенциал - структурный, энергетический, информационный - и позволят максимально эффективно применять основные тренировочные серии метода Yoga Workout Quest.

Отличительной особенностью тренировочных серий YWQ TB является их гибкость. Те элементы, которые пока что недоступны, просто пропускаются, и серия как бы сжимается, при этом свойственное серии воздействие сохраняется. По мере повышения уровня тренированности и отработки серии, ранее упускавшиеся ее элементы «возвращаются в строй».

Comments (3)

Only for subscribers Subscribe
al************[email protected]
Amazing.
mi**********[email protected]
Дякую
Andrei Siderski

Сьогодні наступну додам. 

Pāṇini
Великолепная серия, но зашла не с первого раза. Бомбическая, грандиозная. В буквальном смысле «выносило» и приходилось приходить в себя и возвращаться к практике.