YWQ Technical Basis 003

Catalog:
YWQ Technical Basis
Duration:
63 mins
Level:
базовый + лотос
Signing in or subcription is required to access the full video.
Signing in or subcription is required to access the full video.

Тренировочные серии типа TB (Technical Basis) выполняют в методе YWQ (Yoga Workout Quest) функцию, примерно аналогичную функции тренировочных сетов модульного каталога YWM (Yoga Workout Modules) в методе YWA (Yoga Workout Adjustment) или тренировочных серий GYAMS в методике Yoga23FiT.

Основные серии YWQ, построенные на основе рядов случайных чисел, а зачастую еще и случайного набора упражнений, не предназначены для многократного выполнения. С каждым последующим проходом любая серия YWQ теряет свою психоэнергетическую эффективность и после трех выполнений, как правило, превращается в практически чисто физкультурную практику. 

В то же время, как показывает опыт, для многих практикующих работа только по основным сериям YWQ оказывается чересчур радикальным средством. Приходится делать между тренировками по YWQ паузы в несколько дней,  необходимые для смягчения эффекта тренировки и адаптации к происходящим изменениям в теле, энергоинформационной составляющей организма и «по жизни».

Заполнение этих пауз повторами основных серий YWQ в данном случае - не лучшее решение. Таким образом, возникает необходимость заполнить эти паузы «поддерживающей» канонической тренировочной практикой, которая могла бы быть повторяющейся и способствовала бы закреплению эффекта практики основных статических и динамических  серий YWQ. Поэтому для быстрой успешной адаптации к происходящим изменениям и настройки органического и энергетического тел, восприятия и внимания на оптимальное взаимодействие с эффектами практики основных серий YWQ я разработал 20 вспомогательных серий, формирующих технический базис YWQ. В отличие от непредсказуемых уникальнах основных серий YWQ, эти серии - фиксированные. Они соответствуют сериям трех матриц YWQ - с некоторыми изменениями и дополнениями для гармонизации тренировочного процесса и сбалансированной адаптации психоэнергетического воздействия практики.

В отличие от основных «случайных» статических и динамических серий YWQ, серии типа YWQ TB  не теряют эффективность при многократном повторении. Более того, они, подобно всякой канонической практике, предназначены как раз для ежедневной тщательной отработки, и именно при таком варианте применения дают максимальный результат. 

Их можно и даже нужно повторять изо дня в день - ежедневно, через день, раз в три дня - как угодно - заполняя ими паузы между основными сериями YWQ. Желательно довести технику выполнения всех двадцати серий YWQ TB до возможно более полной степени технического совершенства. Тогда они раскроют весь свой тренировочный и оптимизирующий потенциал - структурный, энергетический, информационный - и позволят максимально эффективно применять основные тренировочные серии метода Yoga Workout Quest.

Отличительной особенностью тренировочных серий YWQ TB является их гибкость. Те элементы, которые пока что недоступны, просто пропускаются, и серия как бы сжимается, при этом свойственное серии воздействие сохраняется. По мере повышения уровня тренированности и отработки серии, ранее упускавшиеся ее элементы «возвращаются в строй».

Comments (1)

Only for subscribers Subscribe
Pāṇini
Честно говоря, было нелегко. Вы очень правильно заметили про людей с атлетическим сложением.